Imaš boleč vrat, trda ramena, občutek zategnjenega hrbta?
Morda so ravno ventuze oz cupping prava izbira zate!

Dolgotrajno sedenje, fizično delo, treningi, ponavljajoči se gibi in vsakodnevne obremenitve lahko
pustijo posledice, kot so napetosti, zategnjenosti in nelagodja v mišicah. V Wellness Ornament v
Kostanjevici na Krki ventuze izvajamo premišljeno in glede na stanje posameznika.

Kaj sploh so ventuze oziroma cupping?
Cupping je tehnika, pri kateri se na kožo namestijo posebne ventuze (posodice). V njih se ustvari podtlak,
zaradi katerega se koža in površinska tkiva rahlo privzdignejo. To je precej drugačen dražljaj kot pri
klasični masaži, kjer na tkivo večinoma pritiskamo. Pri ventuzah podtlak tkivo povleče navzgor.
Ventuze so lahko na določenem mestu nameščene nekaj časa, lahko pa se uporabljajo tudi dinamično –
z drsenjem po koži. Katero tehniko izberem, je odvisno od predela, občutljivosti in namena obravnave.

Pri katerih težavah se ventuze najpogosteje uporabljajo?
Pogosto se uporablja kot podporna tehnika pri:

• občutku napetih in trdih mišic,
• zategnjenosti v vratu in ramenih,
• napetosti v zgornjem in spodnjem delu hrbta,
• mišični utrujenosti,
• obremenjenih nogah,
• omejene gibljivosti
• regeneraciji.
  Vrat in ramenski obroč sta med najpogosteje obremenjenimi deli telesa. Dolgotrajno delo za
  računalnikom, vožnja, gledanje v telefon, stres in ponavljajoči se gibi lahko prispevajo k občutku težkih
  ramen in napetih mišic. Pri takšnih težavah lahko cupping vključim v obravnavo področja ramen,
  zgornjega dela hrbta in okolice lopatic. Cilj je podpora sprostitvi preobremenjenih in napetih mehkih tkiv
  ter prijetnejšemu občutku v telesu.
  Tudi boleč hrbet je zelo pogost razlog za obisk. Pri nekaterih je problem predvsem ledveni del, pri drugih
  področje med lopaticami, pri tretjih pa je prisoten občutek, da je zategnjen skoraj celoten hrbet.
  Ventuze lahko uporabim samostojno ali jih kombiniram z masažnimi tehnikami. Kombinacija je lahko
  posebej prijetna, kadar so mišice izrazito napete in si želimo obravnavati večji predel. Pomembno pa je
  vedeti, da vsaka bolečina v hrbtu ni mišičnega izvora. Pri nenadni, zelo močni, nepojasnjeni ali

dolgotrajni bolečini oziroma kadar jo spremljajo drugi simptomi, je pred masažo ali cuppingom smiseln
posvet z zdravnikom.
Ali ventuze bolijo?
Najpogosteje boste občutili »vlek« oziroma podtlak kože in tkiva. Intenzivnost se lahko prilagaja, zato
ventuze ne bi smele biti tekmovanje v tem, koliko neprijetnosti lahko prenesete. Močnejši podtlak tudi
ne pomeni nujno boljšega učinka. Pri svojem delu v Wellness Ornament intenzivnost prilagodim
posamezniku in njegovemu odzivu.

Zakaj po ventuzah ostanejo krogi?
To je verjetno najbolj prepoznaven znak. Po statični uporabi ventuz lahko na koži ostanejo okrogle
rdeče, vijolične ali temnejše sledi. Njihova izrazitost se od posameznika do posameznika zelo razlikuje.
Gre predvsem za lokalni odziv kože in drobnih krvnih žil na podtlak. Sledi običajno postopoma zbledijo.

Kolikokrat je priporočljivo priti na ventuze?
Enotnega pravila ni. Nekdo občuti prijetno spremembo že po eni obravnavi, pri dolgotrajnejši napetosti
pa je lahko smiselnih več obiskov.
Pogostost je odvisna od:

• težave in njenega trajanja,
• intenzivnosti mišične napetosti,
• telesnih obremenitev,
• odziva po prvi obravnavi,
• drugih tehnik, ki jih uporabljamo,
• splošnega zdravstvenega stanja.

So ventuze primerne tudi za športnike?
Da, se pogosto uporablja tudi kot del športne masaže oziroma regeneracije. Po teku, kolesarjenju, vadbi
v fitnesu ali drugih športih se lahko pojavijo občutek težkih nog, napete mišice ali splošna mišična
utrujenost. Ventuze so lahko ena od tehnik, ki jih vključimo v obravnavo glede na trenutno stanje telesa.
Pri športnikih je še posebej pomembno upoštevati čas treningov in tekmovanj ter odziv posameznika na
obravnavo.

Za koga ventuze niso primerne?
Čeprav gre za priljubljeno tehniko, niso primerne za vsakogar in za vsako stanje.

Ne uporabljamo jih neposredno na:

• poškodovani ali odprti koži,
• aktivno vnetih ali okuženih predelih kože,
• svežih poškodbah,
• izrazitih oteklinah nepojasnjenega izvora,
• predelih z nekaterimi žilnimi težavami.

Posebna previdnost je potrebna tudi pri določenih zdravstvenih stanjih, motnjah strjevanja krvi ter pri
jemanju zdravil, ki vplivajo na strjevanje krvi. Če ste noseči, imate kronično bolezen, težave z žilami,
jemljete zdravila ali niste prepričani, ali so ventuze za vas primerne, se pred obravnavo posvetujete z
nami. Po potrebi je smiselno predhodno pridobiti mnenje zdravnika.

Kaj narediti po ventuzah?
Po obravnavi priporočamo nekoliko mirnejši preostanek dneva, predvsem če je bila obravnava
intenzivnejša. Poslušajte svoje telo, pijte dovolj tekočine kot običajno in predelu omogočite, da se umiri.
Če je koža občutljiva, je ne drgnite in je dodatno ne obremenjujte z močnimi mehanskimi ali toplotnimi
dražljaji. Blaga občutljivost je lahko pričakovana, izrazita ali naraščajoča bolečina pa ni nekaj, kar bi bilo
treba ignorirati.

Masaža in ventuze – zakaj ju kombiniramo?
V Wellness Ornament obravnava vedno vključuje masažo in ventuze, saj se tehniki med seboj lepo
dopolnjujeta. Z masažo najprej obravnavam napete, obremenjene in zategnjene mišice, nato pa glede
na stanje telesa vključim še ventuze. Podtlak, ki ga ustvarijo ventuze, predstavlja drugačen mehanski
dražljaj kot masažni prijemi, zato lahko z njuno kombinacijo posamezen predel obravnavam na različne
načine.
Takšna kombinacija je še posebej dobrodošla pri ljudeh, ki imajo občutek:

• zategnjenega vratu in ramen,
• trdega in napetega hrbta,
• napetosti med lopaticami,
• utrujenih in obremenjenih mišic,
• težkih nog,
• mišične napetosti zaradi dela, športa ali dolgotrajnega sedenja.

Kdaj zaradi bolečine raje k zdravniku?
Masaža in ventuze niso nadomestilo za diagnostiko ali zdravljenje bolezni in poškodb. Če je bolečina
nastala nenadoma, je zelo močna, se hitro slabša, je posledica poškodbe ali jo spremljajo mravljinčenje,
izrazita šibkost, izguba občutka, težave z dihanjem, bolečina v prsnem košu, povišana telesna
temperatura ali drugi nenavadni simptomi, naj bo prvi korak ustrezna zdravstvena obravnava. Prav tako
je smiselno poiskati vzrok pri bolečini, ki vztraja ali se redno ponavlja.
Če imate občutek, da so vaš vrat, ramena, hrbet ali noge ves čas napeti in zategnjeni, ni treba čakati, da
telo postane še bolj obremenjeno.
Cilj ni čim močnejša terapija ali čim več sledi na koži. Cilj je premišljena obravnava, po kateri se vaše telo
počuti bolj sproščeno.