December je čas, ko se svet ovije v praznične luči, v ljudskem pričakovanju veselja in topline. A prav v tem obdobju mnogi doživijo največ notranjega pritiska. Leto se zaključuje, ritem življenja se ne ustavi, pričakovanja pa se kopičijo. Če se v tem času pojavi napetost, tesnoba ali občutek osamljenosti, to ni znak slabosti, temveč normalen odziv telesa in uma, ki sta utrujena od tempa in pričakovanj.

V Wellnessu Ornament v Kostanjevici na Krki se vsako leto srečujemo z ljudmi, ki v decembru občutijo prav to – tiho stisko pod zunanjim bliščem. Praznični čas pogosto razkrije vse, kar smo čez leto tiho potiskali na stran. Stare skrbi, neizrečena čustva, napeti odnosi ali občutek, da nismo izpolnili vsega, kar bi morali, se v decembru še okrepijo. Ljudje se pogosto sprašujejo, zakaj ne čutijo veselja, ko pa se zdi, da bi to morali. Resnica je, da decembrski stres in praznična osamljenost doletita skoraj vsakogar. Nekoč so bili ljudje ob družinah, danes pa je osamljenost tiha spremljevalka mnogih – ne glede na to, ali živijo sami ali obkroženi z ljudmi. V notranjosti se lahko pojavi občutek praznine, ki ga je težko izraziti na glas.

Kako se stres pokaže

Stres se kaže na različne načine. Pri nekaterih kot napetost v ramenskem obroču, pri drugih kot utrujenost, nemir ali raztresenost. December je pogosto čustveno intenziven mesec, saj nas spomni na tiste, ki jih ni več, na odnose, ki niso takšni, kot bi si želeli, ali na težo, ki jo nosimo skozi leto. Pomembno je vedeti, da v tem nismo sami. Veliko ljudi išče načine, da bi se v tem času počutili bolj povezanega, umirjenega in varnega. Ko postane vsega preveč, največ naredi iskren pogovor z nekom, ki nas razume in ne obsoja. Pogovor sprosti misli in ustvari prostor, kjer zadiha tudi telo.

Mnogim pomaga tudi stik z naravo, ki je v okolici Kostanjevice na Krki še posebej zdravilen. Preprost sprehod med drevesi, ob reki ali pot skozi gozd prebudi občutek varnosti, umiri živčni sistem in nas ponovno poveže s seboj. Narava človeka sprejme brez pričakovanj, zato je pogosto najboljši prostor za pobeg pred prazničnim hrupom. Pomembno je tudi, da si v decembrskem času dovolimo manj. Ni treba obiskati vseh dogodkov, ni treba ustreči vsem, ni treba biti popolni. Ko izpustimo obveznosti, ki nam ne služijo, se začne sproščati notranja napetost. Namesto da se trudimo biti povsod, lahko izberemo tisto, kar nas resnično nahrani – mir, tišino, pristno družbo ali nekaj ur zase.

Access Bars terapija

V Wellnessu Ornament v Kostanjevici na Krki veliko ljudi ravno v decembru poišče nežne oblike sprostitve, ki jim pomagajo obnoviti notranje ravnovesje. Med najbolj priljubljenimi pristopi so Access Bars, metod:

Prav zato je ta metoda izjemno primerna za decembrski čas, ko se veliko ljudi počuti čustveno preobremenjene.

Pomembno pa je, da ne odlašamo, ko postane občutkov preveč. Če se pojavljajo črne misli, občutek brezupa ali močna notranja stiska, je nujno poiskati strokovno pomoč. To je dejanje poguma in skrbi zase. Nihče ne bi smel ostati sam s tako težkimi občutki, še posebej ne v prazničnem obdobju.

December ni nujno popoln, da je lep. Je lahko nežen in resničen. Človeku je dovoljeno, da čuti točno to, kar čuti, brez pretvarjanja. Ko si dovolimo iskrenost, ko izpustimo pritisk po popolnosti in naredimo nekaj dobrega zase, se praznični čas spremeni. V Wellnessu Ornament verjamemo, da je najlepši december tisti, v katerem človek najde svoj mir, ne glede na to, kakšno leto je za njim.